Det finns ingen återvändo efter att ha öppnat ögonen

Det finns sår som istället för att öppna vår hud, öppnar våra ögon. När detta händer finns det inget annat alternativ än att plocka upp de trasiga bitarna av vår förlorade lycka för att sätta ihop vår värdighet igen. En självkärlek nödvändig för att gå framåt med huvudet högt och blicken fixerad utan att se tillbaka utan att tigga om omöjliga verkligheter...

Denna handling av upptäckt eller medvetenhet om en sanning kommer inte alltid efter en smärtsam händelse som träffar oss utan att vänta och utan bedövning. Ibland sker det på ett sibylliskt sätt efter mycket kort tid som i slutändan gör mycket som ett diskret men ihållande ljud som i slutändan övertygar oss om något som vi kanske redan från början misstänkte.

Inom en mer andlig uppfattning är det vanligt att tala om det som kallas det tredje ögat. Det är verkligen ett intressant och nyfiket koncept som i sina rötter har mycket att göra med samma idé som vi pratar om. För den Buddhism och hinduismen i detta öga ligger vårt samvete och den intuition som gynnar ett adekvat personligt uppvaknande. Ett nytt tillstånd av uppmärksamhet där vi kan uppfatta vissa saker som flyr oss vid andra tillfällen.

För det kanske handlar om människors huvudproblem: vi tittar men vi ser inte . Ibland rycks vi med av vår rutin tills vi försvinner i missnöje. Det är också vanligt att tillåta oss själva att stagnera i vissa relationer där vi inte ger allt utan att inse att det vi får tillbaka är lyckans gift.

Att öppna dina ögon för dessa verkligheter är inte ett enkelt samvetsuppvaknande, det är en handling av personligt ansvar.

Vi tittar men vi ser inte: det är dags att öppna ögonen

Det var Aristoteles själv som en gång sa att det är våra sinnen som är begränsade först när det finns en tydlig vilja kan vi se verkligheten eftersom det är då sinne hon får verkligen kontakt med sin omgivning och deras avslöjande detaljer.

Att uppnå detta är inte lätt eftersom det kräver intentionalitet, intuition, kritisk känsla och framför allt mod att se verkliga situationer och omständigheter och inte som vi vill att de ska vara. Att säga att många av oss går vidare i vår verklighet med ögonbindel framför ögonen kan verka lite ödsligt men när människor söker en terapeut med syftet att hitta ursprunget till sin ångest, sin trötthet, sitt dåliga humör och den där livsviktiga apatin som berövar dem energi och hopp, gör proffsen flera upptäckter.

En av dem är järnmotståndet att se saker som de verkligen är. 'Min partner älskar mig, ja ibland behandlar han mig illa men sedan när vi löser allt är han igen den underbara personen som älskar mig så mycket. Ja till slut var jag tvungen att lämna den tjejen eftersom mina föräldrar inte gillade henne men de visste alltid vad som var bäst för mig...

Vi människor vägrar ofta att se saker som de är av många och olika anledningar. Av rädsla för att se oss själva och upptäcka oss själva av rädsla för att behöva möta sanningen av rädsla för ensamhet att inte veta hur man ska reagera... Dessa psykologiska motstånd är mentala hinder : staket som fungerar som försvarsmekanismer som håller lyckan borta.

Vi kan inte glömma att lycka framför allt är en handling av ansvar. Varför när vi äntligen klarar oss när vi lyckas öppna ögonen finns det ingen återvändo: det är dags att agera.

Hur man lär sig att öppna ögonen

Ett enkelt, praktiskt och användbart sätt att lära sig att öppna våra ögon för sanningen är genom att ge vårt sinne lite vila. Vi vet att det kan verka som en paradox men det är inte alls en fråga om att tysta den, stänga av den eller ta bort nycklarna till motorn i våra mentala processer. Det handlar helt enkelt om att sakta ner för att på något sätt vrida på det här tredje ögat som buddhister pratar om.

Vi visar dig stegen att följa:

Hitta en avslappnad plats fri från stimuli som drar till sig uppmärksamheten från dina mer fysiska sinnen ångest eller miljöpåverkan...).

• När du försöker lugna ditt sinne är det vanligt att irriterande automatiska tankar som är påträngande och saknar nytta omedelbart triggas: saker vi har gjort, saker vi har sagt, saker som har hänt oss, saker som andra har berättat för oss...

• Varje gång en av dessa påträngande tankar kommer till dig, visualisera en sten som kastas i en damm. Föreställ dig hur den träffar vattenytan och sedan försvinner.

• I takt med att vi lyckas kontrollera och lägga undan automatiska och värdelösa tankar kommer så småningom andra att anlända där rädslor, irritationsmoment och till och med bilder lagrade i vårt undermedvetna och som vi inte har uppmärksammat är inskrivna (ett falskt leende, en blick av förakt...).

• Det är dags att reflektera över dessa förnimmelser och bilder för att fråga oss själva varför de får oss att må dåligt. Den viktiga aspekten i detta skede är undvikande motiveringar och snabba bedömningar ( min partner sa det där nedsättande ordet till mig för att jag provocerade honom). Vi måste se saker som de är även om de verkar grymma för oss även om vi upptäcker att de är fruktansvärt smärtsamma.

För att denna övning ska ge resultat och låta oss öppna ögonen måste vi göra den varje dag. Förr eller senare kommer sanningen att nå oss för att ta bort ögonbindeln på våra hjärtan och de bultar som fängslade oss och gjorde oss missnöjda.

Efteråt kommer vi inte längre att vara desamma och vi har bara ett alternativ en utgång och en personlig skyldighet; ser fram emot vår frihet och lycka. Att stanna kvar är nu absolut förbjudet.